专家提醒：哪些高危因素会诱发心脏病

41岁的宋先生是某大型广告传媒的总经理，他工作压力非常大，经常废寝忘食伏案工作到深夜。有一段时间，宋先生感到疲倦、胸闷、头晕，他觉得自己可能缺少运动，所以决定趁双休日去健身房锻炼锻炼身体，健身结束，他又去游泳，不料却在游泳过程中突发心脏病，经抢救无效，一个多小时后去世。据当时抢救的医生介绍，宋先生属于急性心肌梗死导致心源性猝死。

据世界卫生组织定义，一个人在发病后6小时内突然死亡，即为猝死。心脑血管、呼吸系统、中枢神经系统疾病、药物、酗酒、出血、过敏及中毒等原因均可导致猝死。在所有猝死病人的案例中，心源性猝死占80%以上。心源性猝死原因多为“急性心肌梗死”，是令人谈之色变的绝命杀手。我国每年有54.4万人心源性猝死，居世界首位。现有患病人数为200万，每年还有新发病人近50万，并且这一疾病正从老年人逐步向中青年人转移。

心脏疾病包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎、心脏衰竭等。其中，冠心病是引起心肌梗死的罪魁祸首。人体的心脏就如同一台汽车的发动机，发动机的油路堵塞，汽车就无法运行。同样，如果连接心脏的管道血流不畅，就会影响心脏的工作，即心脏出现了故障，也就是心脏患了疾病。高血压性心脏病、心肌炎、风湿性心脏病等如果得不到及时的治疗和控制，会逐步发展成为心脏功能衰竭，而此项衰竭是不可逆的。

心脏疾病的诱发因素，主要是一些不良的生活习惯，比如吸烟、生活没有规律。即使突发心梗，也是长时间多种危险因素积累的结果。有实验数据显示：同样为冠心病患者，精神压力大的人，死亡率要比精神压力小的人高三倍。

诱发心脏病的高危因素有哪些？

1.父母亲有心脏病发作史，其子女较正常人群的发病风险系数高0.7～3.4倍。如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65岁前出现心脏病，患心脏病的风险将增加70%。如果直系亲属中患病者超过2人，发病风险增加4倍。值得一提的是，不良生活方式对心脏的影响有时会超过遗传因素。

2.高血压患者，如果血压超过140/90毫米汞柱，心脏病与中风风险分别增加1.86和2.62倍。即便血压介于120/80和140/90之间，患心脏病的风险也会分别增加76%和93%。

3.超重，心脏病危险系数是2.0倍。体重指数（BMI指数＝体重（kg）/身高(m)的平方）介于25～29者，心衰的概率增加21%。如果超过30，那么患心脏病的风险是体重正常者的2倍。

4.过于忙碌，人际关系紧张。有针对女性的调查发现，工作压力会使女性心脏病及其他心血管疾病发作的风险增加0.4倍。另一项研究表明，如果与丈夫或孩子关系紧张，女性胸痛的概率也会大大增加。

5.每天久坐超过6小时，心脏病危险系数是0.5～1.0倍。经常坐着不动，将增加心脏病的发病风险。

6.吸烟或经常吸二手烟，心脏病危险系数是0.25～1.0倍。吸烟会将心脏病发作风险增加一倍，同样二手烟也会损伤血管，增加心脏病或中风的发病概率。

健康锦囊

对于易患心脏病的高危人群，应定期做体检，出现胸闷、心慌的症状要及时就诊，避免错过最佳治疗时机。如何让自己的心脏跳动得健康有力？不妨先来测一下你的心跳极限。可以通过下面的公式来计算一下：年龄+心跳数=170次比如：李先生40岁，他的极限心跳数就是130次/分钟。如果李先生的运动量增大，每分钟心跳次数超过130，那么说明李先生已经超负荷运动了。

养心护心，做个好“心”人，还需要改变一些不良的生活方式：

（1）起床过快、过猛，易诱发心脏病。如果你的心血管健康已经存在隐患，起床速度过快会让你心脏病发作的可能性增加。

（2）长期熬夜有损心脏。如果长期在午夜之后才睡觉，相对于在午夜之前睡觉的人来说，前者动脉硬化的可能性明显增高。

（3）多喝水有利于心脏健康。美国研究者对2万多人进行调查后发现，每天只喝2杯水的人与每天喝水超过5杯的人相比，前者患心脏病的概率要远远高于后者。

（4）改变不良的生活习惯，戒烟、调整膳食结构，保持良好的心态。

（5）警惕耳垂折痕！英国、瑞典学者研究发现：年龄在40岁以下的人如果患上了冠状动脉疾病，其中，80%多的人会有耳垂折痕，很多死于心血管疾病的人，其耳垂有明显的折痕。

医院专家提醒：如果遇到下列问题，你应该去医院做一个心脏检查

体力活动时有心慌、疲劳、气急等不适，或感到呼吸困难感；

劳累或紧张时，突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感；

左胸部疼痛伴有出汗，或疼痛放射到肩、手臂及颈部；

出现脉搏过速、过慢、短促或不规则；

熟睡或做梦过程中突然惊醒，感到心慌、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转；

性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛；

饱餐、寒冷、吸烟、看情节紧张的电影或电视时,感到心慌、胸闷或胸痛；

在公共场所中，容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够；

上楼时比以前或比别人容易出现心慌和气急；

突然出现一阵心慌、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉；

感冒后轻微劳动也感到心慌、疲乏，或走路稍快就觉气急；

突然胸部不适而昏倒在地上，或有马上要“死去”的感觉；

晚间睡觉枕头低时感到呼吸困难，需要高枕而睡；

出现下肢浮肿；

手指或脚指末端出现肥大、变形；

脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色；

静息时自觉心跳有异常声音，或手掌握触前胸壁心脏部位时有震颤感；

妊娠期出现心慌、头晕、气急或浮肿；

左肩痛长期不愈。